사람은 건강할 때 더욱 건강을 유지하고 활력을 얻으려는 욕구가 강한데 가을에 운동하면서 충실하게 영양을 공급하면 이러한 흐름에 부응할 수 있다. 가을에는 일교차가 커지고 건조해져 가는 환경변화에 잘 적응해야 한다. 이때 적절한 체온을 유지하면서 건조하지 않게 몸의 수분을 적절하게 유지하는 것이 중요하다. 온도 차에 적응하지 못해서 감기에 걸리거나 비염이 심해지는 것도 문제지만, 습도를 유지하지 못하면 피부뿐 아니라 코나 위장의 점막까지 건조해져서 질병의 원인이 된다. 그러므로 가을에는 가능한한 따뜻한 국물이 있는 음식을 먹고 물을 많이 섭취해야 한다. 또 굳이 보약이 아니라도 그에 못지않게 효과가 좋은 것은 제철 음식이다. 배는 폐의 기운을 살려주고 감은 비타민 A와 B가 풍부하며 대추는 진정작용이 뛰어나고 단호박은 위장이 약하고 마른 아이에게 좋다. 가을에 더욱 왕성해지게 마련인 식욕은 겨울을 잘 견디기 위한 몸의 필요충분조건이니 충실하게 섭취하되 너무 과식하지 않도록 해야 한다. 가을에는 제철 음식을 적절하게 먹고 운동을 병행해서 건강을 다지는 계절로 삼도록 해야 한다. 또 하나, 여행과 산행이 많아지는 계절이 가을이다. 가능하면 전염병 유행 지역 내 위
'제23회 한성백제문화제'가 화려한 개막을 알렸다. 송파구 올림픽공원 평화의 광장에서 펼쳐진 이번 축제는 전 세계를 향해 K-컬처의 에너지를 발산하는 무대로 변모했다. '강을 넘고, 바다를 건너는 문화의 힘'이라는 주제로 초대형 무대에서 펼쳐진 공연은 전통과 현대가 어우러진 음악으로 관객들에게 한국 음악의 깊이와 넓이를 보여주었다. 개막식은 대금 명인 이생강씨의 연주와 함께 시작되어 백제시대 타악 군무 퍼포먼스, 송파 나루터 역사 재현 뮤지컬, 그리고 K팝 가수들의 화려한 공연으로 이어져 갔다. 관람객들은 각 순간마다 열정적인 반응으로 공연에 참여하며 북적거리는 현장을 더욱 뜨겁게 달궜다. 23일 이튿 날에도 송파구민들은 자신만의 재능과 열정을 선보임으로써 축제 분위기를 한 층 더 고조시켰다. 저녁에는 대춤타 퍼레이드와 태평무 등 전통 국악 공연과 함께 현대적인 음악도 만나볼 수 있어 다양한 문화 체험의 장이 되었다. 마지막 날 폐막식에서는 '세계가 모이는 문화도시 송파'라는 주제로 K드라마, K영화 OST가 밴드와 오케스트라에 의해 연주되며 그 아름다운 멜로디가 하늘을 가득 채웠다. 또 K댄스 그룹인 홀리뱅과 오마이걸의 축하공연으로 크레셴도를 달성하며 마침
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무령왕릉은 1500년 전 백제를 비추는 하나의 상징입니다. 우아한 아치형의 벽돌무덤, 그 안에서 발견된 화려한 금관장식…교과서나 역사책 속에서 우리가 접했던 사진들입니다. 하지만 5천 점이 넘는 유물 가운데 잘 알려지지 않은 것도 있고, 풀리지 않은 수수께끼도 남아 있습니다.
동업지 이데일리가 한국의 장례문화 전반에 걸쳐 종합적인 현황파악 통계를 제시해 눈길을 끌고있다. 본지는 '이투데이'의 기획 의도를 높이 사면서 널리 국민들과 공유하는데 일조하여 한국 장례문화와 장례관행 개선에 협력할 수 있기를 기대한다. [편집자-주] ◈ 66% “삼일장 적당” 2명중 1명 “내 장례는 1~2일 희망” 10명중 4명 “희망 임종장소로 자택 등 주거지” 꼽아 자연장 43.1%, 봉안 24.9%, 산분장 27.7% 희망 18일 이데일리가 리얼미터에 의뢰해 전국의 만 19세 이상 성인남녀 1000명을 대상으로 실시한 여론조사 결과, 응답자의 65.9%는 적당한 장례기간으로 3일을 꼽았다. 2일은 26.9%, 1일은 6.9%였다. 적당한 장례기간에 대한 인식은 연령대별로 유의미한 차이를 보이지 않았다. 반면, 자신의 장례기간을 선택할 수 있다는 전제로 희망하는 장례기간을 묻는 문항에선 3일이 49.7%로 줄었다. 2일은 32.9%, 1일은 16.9%였다. 교체분석 결과, 적당한 장례기간로 3일을 선택한 응답자 중 25.3%는 희망 장례기간 문항에서 1~2일로 선택지를 옮겼다. 장례방식 문항도 유사한 결과를 보였다. 바람직한 장례방식 순위는 ‘화장 후
실사용자, 유튜브가 카톡과 네이버를 바짝 추격한다 웹 기반 검색엔진 점유율도 네이버50%대 구글30%대 21일 모바일 빅데이터 기업 아이지에이웍스의 모바일인덱스 통계에 따르면 지난달 카카오의 메신저 카카오톡의 월간 실사용자 수(MAU)는 4196만6874명으로 1위를 유지했지만, 2위인 구글 유튜브(4162만7075명)와의 차이는 33만9799명을 기록했다. MAU는 한 달에 1번 이상 서비스를 쓴 이용자 수를 뜻한다. 올해 카카오톡과 유튜브의 MAU 차이는 5개월 연속 감소하며 5월(50만7487명) 50만명대까지 줄어들었고, 이후 7월(40만1120명)에 이어 두 달 연속 역대 최소치로 좁혀졌다. 이런 추세가 이어진다면 연내에 유튜브가 '국민 메신저' 카톡의 MAU를 추월할 가능성이 높아 보인다. 2020년 5월 스마트폰 양대 운영 체제인 안드로이드(구글)와 iOS(애플)를 통합한 모바일인덱스 통계가 집계되기 시작한 이래 국내에서 카톡이 수성해온 플랫폼 MAU 1위 자리를 외국 기업에 내줄 위기에 처한 것이다. 이같은 흐름의 큰 요인은 30대 사용자의 선호 변화에 있는 것으로 관측된다. 일반적으로 연령대별 MAU는 10대 이하와 20대에서는 유튜브가, 3
지금까지 건강 장수를 위해서는 적게 먹어야 한다는 말이 강조되고 있다. 소식하면 활성산소 생산이 줄어들어 노화를 억제하고 수명을 늘릴 수 있다는 원리다. 칼로리 제한 실험에서는 칼로리를 제한한 그룹이 자유롭게 먹은 그룹에 비해 평균 수명이 24%나 늘어났다는 결과가 나왔다. 하지만 최근의 장수의학계에서는 칼로리 제한에 대해 비판적인 의견도 나오고 있다. 인간 개체에서 칼로리 제한 효과가 쥐와 다르며, 100세 이상을 사는 초장수들의 식사 패턴을 보면 소식하지 않았다고 한다. 특히 60대 이후부터는 충분한 영양 섭취를 통해 체중을 유지하는 것이 중요하며, 저체중은 조기 사망의 원인이 될 수 있다는 의견도 있다. 일본 게이오대 의학부 백수종합연구센터가 백수자들의 식생활을 조사한 결과, 100세 이상을 사는 장수들은 체중당 칼로리 섭취량이 스무 살 어린 80대와 같았으며, 영양 부실 상태가 적었다고 한다. 따라서 건강장수를 위해서는 매일 다양한 음식을 섭취하는 것이 더 중요하다. 또 도쿄 건강장수의료센터에서 발표된 건강장수 12조 수칙 중 하나로 '하루 10가지 음식 먹기' 캠페인도 진행되고 있다. 하루에 생선, 고기, 유제품, 야채, 과일 등 다양한 음식을 균형
1인기업 , 소상공인 마케팅 전문 아이엠 이노벤츠가 지난 1차 특강시 1인기업, 소상공인 등 사업자들의 절찬을 받았던 "타겟자동홍보 시스템으로 오픈톡 1천명 만드는 노하우 특강"을 다시 진행한다. SNS홍보 방식은 인바운드 마케팅 방식인데 비하여 온리원 이노벤츠 자동홍보시스템은 IN/ OUT바운드 통합 홍보 방식이다. 잠재고객DB 수집과 랜딩페이지 만들기 기능, 무료문자 발송 기능, 스텝문자 발송 기능, 스팸없는 문자 발송 방법 등 다양한 자동홍보 기능을 통해 모집과 관리, 그리고 수익화 노하우에 대해 상세히 소개한다. 무료로 실시되는 이번 특강의 커리큘럼을 살펴보면 1. 자동타겟DB 수집하는 방법 2. 간단 랜딩페이지 작성과 브랜딩 전략 3. 간단 고객신청창으로 고객모집과 관리하는 방법 4. 카카오 팀톡 활용 노하우 5. 스팸없는 문자홍보방법 안내 6. 자동화 타겟홍보 세팅 방법과 성공사례 등으로 구성되어 있다. 어려운 시기, 매출이 답답한 1인기업, 소상공인들이 고객들과의 관계를 소중히 여기고 지속적인 소통으로 신뢰를 높여 나가는데 크게 유익할 것으로 보인다. 강사는 인지학 권위자 송조은 교수로서 비즈니스 플랫폼 개발에 타의 추종을 불허하는 전문가다. 수
4~6세기 영호남 지역의 가야 소국 지배자들이 묻힌 큰 무덤떼를 일컫는 가야고분군이 한국의 16번째 유네스코 세계유산 목록에 올랐다. 유네스코 세계유산위원회는 지난 10일 개막해 17일 오후(한국 시각) 사우디아라비아 리야드에서 속행된 45차 회의를 통해 이날 안건으로 올라온 ‘가야고분군(영문 이름:Gaya Tumuli)’의 세계유산 등재를 최종 확정했다. 세계유산 목록에 오른 ‘가야고분군’은 한반도에서 펼쳐졌던 고대 문명 ‘가야’의 무덤 문화를 대표하는 7개 지역의 고분군으로 이루어진 연속유산을 지칭한다. 7개 고분군은 전북 남원 유곡리와 두락리 고분군, 경북 고령 지산동 고분군, 경남 김해 대성동 고분군, 경남 함안 말이산 고분군, 경남 창녕 교동과 송현동 고분군, 경남 고성 송학동 고분군, 경남 합천 옥전 고분군이다. 제45차 세계유산위원회는 유네스코 공식누리집을 통해 “가야고분군이 주변국과 자율적이고, 수평적인 독특한 체계를 유지하며 동아시아 고대 문명의 다양성을 보여주는 중요한 증거가 된다는 점에서 세계유산 등재의 핵심적 기준인 ‘탁월한 보편적 가치’(Outstanding Universal Value, OUV)가 인정된다”는 평가 근거를 공개했다.
외신 메인화면에 오른 한국 교사 시위 AP통신은 16일(현지시간) ‘수천 명의 한국 교사들이 부모들의 괴롭힘으로부터 그들을 보호하는 새로운 법을 요구하기 위해 모였다’ (Thousands of South Korean teachers are rallying for new laws to protect them from abusive parents)는 제목을 통해 이날 한국 교사들의 시위 현장을 보도했다. 해당 뉴스는 AP 홈페이지의 한켠을 장식하며 관심을 부르고 있다. 이날 서울에서 열린 교사들의 주말 시위는 최근 한국에서 문제가 되고 있는 교사에 대한 학부모들의 갑질 행위에 대한 법적 보호를 촉구하기 위해 마련됐다. AP는 이번 시위가 지난 7월 초등학교에서 숨진 채 발견된 한 교사의 죽음으로 촉발됐다고 전했다. 해당 교사는 학부모들의 항의로 정신적 고통을 호소하다 사망했다고 부연했다. #교사시위
'성묘보다 여행' 몰려들 승객을 기다리며 숨고르는 공항 예년보다 길어진 추석 연휴 명절을 앞두고 성묘와 가족모임은 되도록 축소하되 국내외 여행을 즐기려는 풍조가 더욱 만연화 되고 있다. 특히 해외여행을 선호하는 경향으로 성묘는 일찌감치 다녀온후 해외장기여행 스케줄 짜기에 여념이 없다.
국립공주박물관, 1500년 전 백제 무령왕의 장례 특별전 개최 충남 국립공주박물관은 "1500년 전 백제 무령왕의 장례” 주제로 오는 19일부터 12월 10일까지 청사 기획전시실에서 특별전을 개최한다고 밝혔다. 이날 왕위를 계승하고 더 강한 백제로 나아가는 각 과정들이 차례로 관객들에게 소개될 예정이다. 특히 이번 행사에는 각 기관 및 단체, 언론인들이 대거 초청돼 행사 취지에 대한 설명과 브리핑이 진행될 예정이다
부산시설공단, 화재로 가족 잃은 다문화가정 유가족 장례 지원 유가족들이 14일 오전 부산영락공원 화장장에서 화장절차 진행에 앞서 고인을 마지막으로 배웅하고 있다. [사진=부산시설공단] 부산시설공단은 지난 9일 부산 부산진구 개금동의 한 아파트에서 발생한 화재로 어머니와 남편을 잃은 베트남 국적 A씨를 위해 장례와 행정절차를 지원한다고 14일 밝혔다. 부산영락공원 관계자는 "사회재난의 원활한 해결과 부산시민들의 위로와 애도를 표하기 위해 신속히 화장 예약 등 장례절차 진행을 도왔다"고 말했다.
경기 남양주시(시장 주광덕)는 11일, 남양주시청 여유당에서 강원도 춘천시 서면에 위치한 (재)경춘공원묘원(이사장 최흥순)과 경춘공원묘원 내 남양주시민 전용묘역 조성 및 상호협력을 위한 업무협약을 체결했다고 밝혔다. 이날 체결식은 주광덕 남양주시장과 최흥순 이사장을 비롯해 대한노인회 남양주시지회장 등 30여 명의 지역사회 기관·단체의 관계자들이 참석한 가운데 진행됐다. 협약서에는 ▷남양주시민 전용묘역 지정 및 사용 ▷시설이용료 할인 등의 혜택 사항들이 포함되어 있으며 협약기간은 협약일로부터 3년으로 추후 연장할 수 있다. 남양주시민들은 협약 체결일인 11일부터 혜택을 받게 된다. 최흥순 이사장은 “경춘공원묘원은 남양주시와 동반자적 관계로 발전해 나가길 기대한다”라며 “남양주시민이 우리 경춘공원묘원을 이용하시는 데 불편함이 없도록 최선을 다하겠다”라고 말했다. 주광덕 남양주시장은 “이번 경춘공원묘원과의 업무협약을 통해 남양주시민의 경제적 부담과 불편을 덜어드리고 쾌적한 환경의 장사시설을 제공할 수 있게 됐다”라며 “협약 체결에 적극적으로 응해 주신 최흥순 이사장님께 감사드린다”라고 전했다. #경춘공원묘원 #남앙주시
보건복지부(장관 조규홍)는 9월 16일(토) 오전 10시 서울대학교병원 암연구소 이건희홀에서 「세상을 살리는 의료」를 주제로 이야기마당(토크콘서트)을 개최했다. 이번 토크콘서트는 최근 필수의료 의사부족 문제가 사회적 화두로 떠오른 가운데 필수의료의 가치와 중요성을 알리며, 관심을 높일 수 있도록 의과대학 학생들과 직접 소통하고, 미래 의료인 입장에서의 의견을 듣기 위해 진행하게 되었다. 이날 행사는 보건복지부 박민수 제2차관, 서울대병원 김기범 교수, 대한전공의협의회 강민구 정책자문위원, 보건복지부 필수의료총괄과 이민정 사무관이 참석하여 현장에 함께 한 의과대학 본과 학생 100여 명과 함께 이야기를 나누는 방식으로 진행되었다. 먼저 서울대학교 어린이병원에서 소아청소년과 교수로 활동하는 김기범 교수가 ‘의사의 삶’이라는 주제로 학생들에게 강의를 진행하였다. 이어서 손윤희 보건복지부 청년보좌역의 사회로 ❶대중매체 속 필수의료와 현실, ❷필수의료의 사회적 가치, ❸직업의로서의 의사 등의 주제로 자유롭게 질문을 주고 받았다. 당일 현장에 참석하지 못한 학생들은 보건복지부 유튜브 채널인 ‘복따리 TV’(https://www.youtube.com/c/mohwpr) 중
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