코로나19 엔데믹 후 처음 맞는 명절인 ‘추석’이 목전으로 다가오면서 그동안 전하지 못했던 감사의 마음을 전하고자 선물을 준비하려는 이들이 부쩍 늘었다. 전통적으로 육류, 과일 등 먹거리가 명절 선물로 인기가 높지만, 최근 고물가 상황이 이어지면서 ‘건강기능식품’이 효과적인 대체재로 각광 받고 있다. 가격 부담이 비교적 적으면서도 받는 이의 건강까지 세심하게 챙길 수 있어서다. 한국건강기능식품협회(회장 정명수)에서 이번 추석 선물로 건강기능식품을 선택한 소비자들을 위해 올바른 구매법을 안내한다. ▶건강기능식품 인정 도안 확인 건강기능식품을 구매할 때는 포장 겉면에 ‘건강기능식품’ 문구와 인정 도안(#하단 이미지)이 있는지부터 확인해야 한다. 국내에서 유통되는 건강기능식품은 식약처로부터 과학적인 절차에 따라 인체 기능성과 안전성을 평가받는다. 이 평가에 통과한 제품만 해당 문구와 도안을 표기할 수 있으며, 만약 표기가 없다면 일반적으로 건강에 좋다고 인식되는 건강식품이므로 건강기능식품과 구별해야 한다. ▶허위・과대광고 주의 건강기능식품을 마치 질병의 치료에 탁월한 효능이 있는 의약품처럼 표현하거나, 일반식품임에도 건강기능식품처럼 표시하는 광고, 타 업체나 제품
미국 폭스뉴스는 24일(현지시간) 장기간 앉아 있으면 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과들을 소개하면서 하버드메디컬스쿨 교수인 디팍 바트 박사, 캐나다 토론토대학교 의학 부교수인 데이비드 올터 박사와의 인터뷰를 통해 해결책을 모색했다. 신체활동과 건강 저널(Journal of Physical Activity and Health)에 발표된 논문에 따르면 성인은 깨어 있는 동안 평균 9시간을 앉아 있고, 그 중 4.5%가 일상생활 동작(ADL)에 장애가 있는 것으로 나타났다. 앉아 있는 시간이 길면 조기 사망의 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 미 컬럼비아의대에 따르면 매일 13시간 이상 오래 앉아있는 사람은 1시간~1시간 30분 이상 연속해 앉아있는 경향이 많았는데, 이들의 사망 위험은 앉아 있는 누적 시간과 연속 시간이 짧은 사람보다 2배가량 증가했다. 장기간 앉아 있으면 심부정맥 혈전증의 위험도 증가하는 것으로 나타났다. 심부정맥 혈전증은 혈관이 막혀 문제를 일으키는 질환으로, 이 질환이 생기면 갑자기 다리가 심하게 붓고 탱탱해지거나 걸을 때 통증이 생긴다. 이 외에 장기간 앉아 있으면 불안, 우울증, 알츠하이머 등 정신건강에도 악영향을 준다는 연구 결
당뇨병 치료제 자누비아서 발암물질 검출 머크(MSD)의 당뇨병 치료제에서 발암물질 ‘니트로사민’이 검출됐다. 9일(현지시간) 미국 식품의약국(FDA)은 제약회사 머크의 당뇨병 치료제 ‘자누비아(Januvia)’와 ‘자누메트(Janumet)’에 잠재적인 발암물질이 함유돼 있다고 밝혔다. 해당 물질은 니트로사민 계열의 화합물에 속하는 ‘NTTP’인 것으로 알려졌다. 니트로사민은 가공육, 유제품, 채소 등에 흔히 존재하며, 장기간 허용치 이상에 노출될 경우 암 발생 위험이 증가할 수 있다. 또한, FDA에 따르면 몇몇 니트로사민계 화합물은 실험실 연구를 통해 인간 발암물질로 분류돼 있다. FDA는 갑작스러운 공급 중단으로 인한 파장을 막기 위해 문제가 된 제품의 유통을 일시적으로 허용할 방침이라고 밝혔다. 머크는 일부 제품들이 NTTP를 함유하고 있다는 것을 발견한 뒤 당국에 통보했으며, 해당 약물들이 허용치를 충족할 수 있도록 추가적인 품질 관리 조치를 시행했다고 밝혔다. 그들은 “우리는 약물의 안전성과 효능, 품질에 대해 확신을 갖고 있다”라며, 이후의 공급에 큰 영향이 없을 것으로 전망한다고 주장했다. 한편 자누비아와 자누메트의 올해 2분기 매출은 총 12억
때아닌 장마로 인해 각종 수인성 전염병이 유행하기 쉽고 일사량이 부족하여 각종 세균 증식으로인한 유행병에도 유의하여야 할 때다. 장마철 건강관리 및 생활습관에 대해 의료전문지 메디파나의 기사를 살펴본다. ◆ 만성질환자 면역기능 저하 장마철에는 공기 중 습도가 높아 땀의 증발이 원활하게 일어나지 못해 체온 조절이 어려워진다. 체온 조절 이상은 내분비계통이나 신경계통 균형을 깨고 대사 능력을 낮추며 면역력 약화를 초래할 수 있다. 나들이에 제한을 받기 때문에 불쾌지수도 높아져 누구나 쉽게 짜증을 내게 된다. 이럴 때는 적당한 냉방으로 실내온도와 습도를 낮추고, 낮에도 환하게 불을 켜두는 것이 도움이 된다.당뇨나 고혈압, 천식 등 만성질환자들은 건강관리에 특별히 주의를 기울여야 한다. ◆주방기구 관리로 식중독 예방 고온다습한 환경이 지속되면 식품이 쉽게 변질되고 각종 세균 등이 급격하게 증식하기 때문에 식중독에 걸리기도 쉬워진다. 식중독 예방을 위해 익히지 않은 음식을 피하고, 남은 음식물은 실온에 방치하지 않도록 한다. 냉장고에 보관했던 음식이라 하더라도 시일이 경과하면 역시 식중독의 원인이 될 수 있으므로, 한 번에 먹을 만큼씩만 조리하는 것이 좋다.정수기 물
우표크기 초음파 스티커 붙이고 휴대폰으로 몸속 확인 피부에 붙이면 언제 어디서나 인체 내부를 볼 수 있는 초음파 스티커가 개발됐다. 근육은 물론 몸 속 장기의 움직임까지 실시간으로 진단할 수 있어 본격적인 원격 진료 시대를 앞당길 수 있을 것으로 기대된다. 미국 매사추세츠공대(MIT)의 쉬안 허 교수 연구진은 29일 국제 학술지 ‘사이언스’에 “피부 부착형 초음파 스티커를 개발해 인체 장기를 48시간 동안 연속 관찰하는 데 성공했다”고 밝혔다. 연구진은 실험 참가자들이 운동을 하거나 음식을 먹을 때 심장과 위가 어떻게 변하는지 실시간으로 확인했다. 허 교수는 “‘입는(wearable·착용형) 의료 영상’ 시대에 온 것을 환영한다”고 말했다. 피부와 밴드 사이에 초음파 전송용 젤 삽입 초음파 영상은 인체 내부 장기를 안전하게 볼 수 있는 방법이다. 숙련된 의료진이 초음파 진단기를 피부에 대면 초음파가 장기로 향한다. 이때 장기에서 반사되는 초음파를 감지해 내부 형태를 알 수 있다. 초음파 검사 때 피부에 바르는 젤은 초음파를 몸 안으로 전달하는 역할을 한다. 연구진은 병원에서나 쓸 수 있는 초음파 영상 장치를 길이 2cm, 두께 3mm의 우표 크기 스티커로 축
국내 연구진이 암세포 자살을 유도해 암 성장을 억제하는 새로운 물질을 개발했다. 울산과학기술원(UNIST)은 생명과학과 김은희·강세병 교수팀이 트레일 단백질의 생체 내 효능을 획기적으로 높인 단백질 나노 복합체를 개발했다고 28일 밝혔다. 트레일 단백질은 세포 자살을 유도 하는 단백질이다. 실제 동물실험에서도 암 조직 성장을 억제하는 탁월한 항암 효과를 확인했다. 연구팀이 개발한 단백질 복합체는 트레일의 작용을 방해하는 ‘EGF수용체 신호경로’를 차단하도록 설계됐다. EGF수용체 신호경로는 트레일과 반대로 세포에 생존·분열하라는 신호를 보낸다. EGF단백질이라는 성장인자가 EGF수용체와 결합함으로써 이 화학적 신호를 만들어 내는데, 개발한 복합체의 인공단백질 성분이 성장인자를 제치고 수용체와 결합해 신호 전달을 방해하는 방식으로 작용하게 된다. 또 이 인공단백질(EGF수용체 어피바디 단백질)은 EGF수용체와 결합하려는 힘이 크기 때문에 트레일 단백질을 EGF수용체가 비정상적으로 많은 암세포에 골라 전달하는 역할도 한다. 트레일과 어피바디 단백질을 동시에 체내로 전달하기 위해서는 케이지 모양의 단백질(AaLS) 표면에 이 두 단백질을 고정시키는 방식을 썼다.
어디든 아프면 꼭 챙겨야 하는 4가지 1) 찬 것을 피하기 건강을 지키는 첫 번째 관건은 찬 것을 줄이거나 피해야 합니다. 서양의학은 하루 아침에 생겨난 병들을 고치는 것은 빠르나, 오랜 시간 동안 병든 것에 대한 대책은 없습니다. 이른 새벽부터 시원한 물로 시작해 밤 늦게 까지 차가운 음식과 음료(술)로 날마다 몸의 체온을 빼앗겨 생기는 질병에 서양의학의 도움으로 완치되기가 쉽지 않습니다. 몸이 아파 한의원이나 병원에 가면 찬물을 마시지 말라 합니다. 아플 때 찬물을 마셔 몸을 더 차게 만들면 병균의 활동이 빨라지고 염증이 잘 생기는 상태가 되기 때문입니다. 찬물은 아플 때 뿐만 아니라 평소에도 마시지 않는 것이 좋습니다. 평소 냉수를 마시는 습관이 있다면, 한 달만 미지근한 물을 마셔 보세요. 우리 몸은 스스로 차가운 물을 받아들이지 않게 됩니다. 지금 전 세계는 항산화 식품 열기가 불고 있습니다. 그 이유는 혈액의 항산화력은 건강을 위한 필수사항이기 때문입니다. 2) 항산화 식품 먹기 누구나 항산화 식품 한 가지 쯤은 먹어보았을 것입니다. 그런데, 엄청난 효능을 자랑하는 식품도 유독 나에게 만큼은 아무런 효과가 없는 경우가 있습니다. 그런 경우 대부분은
#수족냉증 #손발저림 #온골요법 #온골시스템 #항산화력 #뼛속체온 모두 잠든 새벽, 차갑고 저리는 손발을 부여잡고 울어 보신적 있으십니까? 수족냉증, 온몸을 저며드는 당신만의 고민, 온갖 처방을 다해 보아도 효과를 못보신 당신에게 희소식을 전해 드립니다. 온골(溫骨)요법 '온골(溫骨)요법연구소' 문운석 소장은 모든 병의 근원을 혈액순환장애로 인한 것으로 판단합니다. 여러 명의 혈육을 질병으로 잃은 그는 생로병사의 근원적인 것을 알고자 건강에 나쁘다는 것으로 알려진 30여 가지 시실험을 죽음을 무릅쓰고 10년 동안 직접 체험했습니다. 아무도 말하지도 보지도 않는 뼛속이 막혀 대부분 병을 고치지 못하고 있다는 사실을 알고 목숨을 건 20여 년 각고의 노력 끝에 마침내 '온골(溫骨)요법'이 탄생됐습니다. '온골요법을 통해 우리 체질을 근본적으로 이해할 수 있게 되고 우리가 조심해야 할 생활 습관과 경계해야 할 질병들을 알게 되며 그 질병들이 생기는 이유와 회복하는 방법에 대해 알 수 있게 됩니다. 온열의과학 임상연구재단 이사장이기도 한 문운석 소장이 펴낸 '어디든 아프면 이 책을 보면 된다'라는 책이 수족냉증 등 고통에 시달리고 있는 질환자들에게
최근 일본에서 가장 주목을 받고 있는 당뇨병 전문가 '마키타 젠지 (牧田善二)' 박사가 펴낸 '100세 건강주권'이란 책이 인기입니다. 그는 건강을 지키려면 무엇보다 제대로 알아야 한다고 강조했다. 특히 5060세대가 남은 세월을 건강하게 장수하려면 정확한 건강지식을 기본으로 작은습관을 반복해서 익혀야 한다고 말했습니다. 5060세대는 나와 가족, 이웃과 사회를 위해서도 건강은 전부라고 해도 과언이 아니다. 우리나라도 최근 당뇨병에 효력이 있다는 각종 정보들이 신문기사로, TV로, 또 유튜브 영상으로 쏟아져 나와 환자들의 올바른 판단에 혼란을 더해 주고 있다. 이런 상황을 파악한 사회공헌저널 부설 'The건강샘터' 는 당뇨병으로 고생하는 환자들을 격려하고 지원하기 위해 관련 자료들을 모으고 편집하여 '당뇨병 완치의 길잡이'란 소책자를 발간했다. 기본적으로 보건당국 및 권위있는 기관과 전문가들의 자료들을 종합하여 당뇨병의 정확한 실상을 요약 정리했다. 다음으로 당뇨 부작용 및합병증을 극복할 수 있는 식습관과 운동습관, 생활습관의 요점들을 편저 형식으로 정리했다. 주요 목차를 살펴보면 -이런 증상 있으면 당신도 위험 -당뇨병보다 합병증이 더 큰 문제 -당뇨병 극
'닥터나우' 제공서비스 관련 "약사법·의료법 위반 해당할 수 있어" 코로나로 인해 대폭 늘어난 원격진료와 약처방 문제가 복지부의 답변으로 새로운 이슈로 등장했다. 5일 더불어민주당 신현영 의원실에 따르면, 복지부는 닥터나우 측의 '원하는 약 담아두기' 관련 입장을 묻는 신 의원 측 질의에 "금지된 전문의약품 광고, 의약품 판매 알선·광고하는 행위 및 직접 진찰의무 위반에 해당할 수 있다"고 답변한 것으로 파악됐다. 앞서 닥터나우가 지난 5월 시범 운영을 시작한 이 서비스는 이용자가 앱에서 원하는 약을 선택한 뒤 개인정보·증상을 입력해 진료를 신청하면 의료기관이 자동으로 매칭된다. 전화상담과 처방이 끝나면, 택배 등 배송방법을 선택해 마찬가지로 자동 매칭된 약국으로 해당 의약품이 전달되는 방식이다. 'BEST 약품' 카테고리에서는 탈모나 다이어트, 여드름 등 분야별 인기 약품이 화면으로 뜨기도 했다. 서울시의사회는 지난달 13일 이같은 서비스가 특정 의료기관들의 처방을 유도하는 등 영리 목적으로 비대면 진료를 어지럽히고 있다며 닥터나우를 강남경찰서에 고발했다. 이에 대해 닥터나우 측은 '사전에 복수의 법률 검토를 진행했으며 위법 소지가 없다는 사실을 확인했다'
미토콘드리아 기능 손상으로 세포 기능 저하…면역계 교란으로 염증 만성화도 '엔도르핀' 중독되면 신체 손상돼도 몰라…"매일 일정한 시간에 하면 좋아" 운동이 무조건 건강에 좋다는 것은 잘못된 통념이다. 충분한 휴식 없이 과도하게 운동하면 부작용을 겪을 수 있다. 19일(현지시간) 미국 월스트리트저널은 충분한 휴식 없이 과도한 운동을 하면 몸에 손상이 올 가능성이 크다며 이와 관련된 연구 결과를 소개했다. 스웨덴 스포츠보건과학대학원 연구팀이 지난달 말 발표한 연구 결과에 따르면 지나치게 강도 높은 운동을 할 경우 몸속 세포 기능이 저하될 수 있다. 단기간에 집중적으로 과한 체력훈련을 하면 세포 속 미토콘드리아 기능이 손상돼 일시적으로 세포에 에너지 공급 능력이 떨어진다는 것이다. WSJ은 또 다른 연구팀의 연구 결과를 인용해 과도한 운동이 스트레스성 골절과 불면증, 피로 등에 영향을 줄 수 있다고 전했다. 물론 적당한 운동은 골밀도를 높이고 근육 손실을 방지해 만성질환 등으로부터 보호한다. 하지만 운동 후 휴식은 신체를 회복하는 데도 도움이 된다. WSJ에 따르면 운동을 하면 경미하게 근육이 파열된다. 이때 충분히 휴식을 취하면 파열된 근육이 회복하면서 근육이
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아무 문제 없는 것 같은데, 병원에 갔더니 혈압이 높다고, 고혈압 진단 받아 걱정이 많다고요? 혈압 오를까 더 스트레스 받는다고요? 여러분이 고혈압에 대해 자세히 알지 못하고 있기 때문입니다. 고혈압에 대해 정확히 알게 되면 이제 걱정할 필요가 없습니다. 이제 고혈압에 대한 오해를 풀어드립니다. 한의학 박사 선재광과 함께하는 '오늘의 선루션'이 정확한 건강 지식을 드립니다. 보기만 해도 건강해질 수 있는 채널! 다양한 건강 이슈와 유익한 솔루션이 있습니다. #한방N #선재광 #고혈압 #건강편지 #청혈주스 #피엔효소 선재광박사의 무료건강 솔루션 ↓↓
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