약 50% 이상의 사람들이 수분의 권장량을 섭취하지 않는 가운데, 체내 수분이 부족하면 사망 위험이 최대 60% 높아진다는 연구결과가 나왔다. 특히 몸에 수분이 부족한 사람일수록 노화가 가속화되어 만성질환에 걸리기 쉬운 것으로 나타났다.
닛케이 굿데이는 최근 'eBio Medicine'에 발표된 미국 연구진의 논문을 인용해 이 같이 보도했다.
체내 수분량은 소변량 조절 등으로 균형이 잡혀 있지만 연구진의 예비조사에서 혈청나트륨 농도의 정상 범위인 ℓ당 135~146밀리몰(mmol/l)이라도 상한선에 있는 사람에서는 만성질환 발병률이 높은 것으로 나타났다.
만성질환에 대해서는 심부전, 치매, 만성폐질환, 뇌졸중, 당뇨병, 말초혈관질환, 심방세동, 고혈압 발병률이 조사됐다. 25년간의 추적조사에서 만성질환은 55~60세 무렵부터 꾸준히 증가해 고혈압이 가장 빠르게 증가했다. 또 혈압이나 신장기능, 폐기능, 대사, 염증과 관련된 인자를 이용해 생물학적 연령이 산출됐다.
혈청나트륨 농도에 따라 4군으로 나누었더니 혈청나트륨 농도가 142mmol/l를 초과한 군에서는 그렇지 않은 군에 비해 만성질환 발병 위험이 39% 높아졌다. 또 혈청 나트륨 농도가 144mmol/l를 넘는 것은 사망 위험이 21% 높아지는 것과 관련됐다.
이 논문은 하루 수분 섭취량은 2.5ℓ가 권장되고 있지만 세계적인 조사에서는 50% 이상의 사람들이 권장량의 수분을 섭취하지 않는다고 밝혔다.
