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The건강샘터

당뇨약 없이 당뇨병에서 벗어나는 4단계

 

#당뇨약 없이 당뇨병에서 벗어나는 4단계 지침 

 

 

1단계
혈당은 무엇이고 당뇨병은 왜 생겼는지를 이해하자 당뇨병에서 나오려면 당뇨병을 이해하는 것이 먼저다. 알아야 이겨낼 수 있다. 당뇨병을 진단할 때 가장 중요하게 보는 것이 혈당인 만큼 혈당과 인슐린의 분비의 관계. 당뇨병이 생기는 이유를 이해하자.

 

2단계 
당뇨약을 끊어야 하는 이유를 정확히 인지하자.  당뇨약을 꾸준히 먹어야 합병증을 예방할 수 있다고 의사들은 말하는데 정말 그럴까?  당뇨약이 당장 혈당 조절에는 도움을 주지만 장기 복용할 경우 오히려 자연계의 기능을 망가뜨리는 사례가 점점 드러나고 있다. 당뇨약을 끊는 것에 대한 두려움을 떨치고 당뇨병을 근본적으로 치료하려면 당뇨약의 기전과 부작용을 정확히 알아야 한다.  

 

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3단계

나에게 당뇨병이 생긴 원인과 주요 증상을 찾자. 당뇨병은 개인의 타고난 체질과 살아온 환경, 저체온과 스트레스를 부르는 생활습관, 그리고 약한 장기가 원인이 되어 발병한다. 사람마다 느끼는 증상은. 다음 다식 다뇨 체중 감소 외에도 급격한 피로감 가려움증과 같은 피부 질환 시력장애 손발저림 등 다양하다.

 

4단계 
평소 먹던 음식 생활습관을 점검하고 개선하자 당뇨병은 식이요법과 꾸준한 운동 스트레스 관리는 기본이고 경우에 따라 한의학 치료를 병행하면 거의 대부분 나올 수 있다 

5단계 자연 치유력을 높이고 발병 원인을 없애는 근본 치료에 집중하자. 한의학은 개인의 체질 나이 성별은 물론이고 계절의 변화까지. 참고하여 당뇨병인지를 판단하고 무엇이 원인인지 증상은 어떠한지 어떻게 치료해야 하는지를 살펴야 한다.

 

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태교만큼 중요한 죽음준비 -김영심 웰다잉전문강사 임신 10달동안 태명에서부터 음식, 음악, 독서, 태담, 동화, 영어와 수학으로 학습태교까지 하고 있다. 태어날 아기를 위해 정성스럽게 최선을 다해 태아교육을 하고 있다. 탄생만큼 중요한 죽음은 어떻게 하고 있는지? 묻고 싶다. 보건소나 노인대학 강의시 죽음준비를 하고 계신가요?라고 물으면 “나는 죽음준비 다 해놓았어요.”라고 대답을 하시는 분이 계신다. 어떻게 하셨느냐?고 물으니 윤달이 있어서 수의를 해 놓았고 영정사진도 찍었다고 하신다. 결국 수의와 영정사진만이 죽음준비를 대신하고 있다. 죽음준비 강의 후에 ‘내가 죽는다는 것은 생각을 안 해봤는데 죽는다고 생각하니 서글프다’ ‘죽음에 대해 막연히 두려웠는데 오늘 강의를 듣고 나니 오히려 편안해지네요.’ ‘사는동안 잘살고 죽음도 잘 받아 들여야겠어요.’ ‘확 깨게 만들어 주셔서 감사해요’ ‘집에 가서 자식들하고 나의 죽음에 대한 이야기를 해야겠네요’ ‘이런 강의 처음 들었어요’ ‘죽음에 대해 생각하고 준비해야한다는 생각을 갖게 되어 좋은 시간이었어요.’ 등 긍정적인 피드백을 주셔서 감사하고 있다. 처음에는 학장님이 ‘죽음을 눈앞에 두고 있는 사람들에게 죽음 이야기는 하지 마세요’라며 못을 박으며 ‘신나고

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