▷혈관 나이 체크리스트
자신에게 해당하는 항복이 5개 이하이면 '지속관리(실제 나이와 혈관 나이 동일)' 상태이고, 6개∼10개이면 '주의요망 (혈관 나이가 실제 나이보다 약 10살 정도 높음)', 11개 이상이면 '치료필요( 혈관 나이가 실제 나이보다 20살 이상 높을 가능성 있음)' 상태이다.
1. 계단을 오르거나 운동을 하면 가슴에 압박감이 느껴진다.
2. 인스턴트식품이나 기름기 많은 식품을 자주 먹는다.
3. 야채는 거의 먹지 않는다.
4. 전화벨이 울릴 때 즉시 받지 않으면 찜찜하다.
5. 운동다운 운동을 거의 하지 않는다.
6. 손발이 저리거나 냉증이 느껴진다.
7. 혈압이 높은 편이다.
8. 콜레스테롤 수치가 높다.
9. 혈당 수치가 높다.
10. 가족 중에 심근경색이나 뇌경색을 앓았던 사람이 있다.
11. 직장에서는 늘 사람의 부탁을 받는다.
12. 책임감이 매우 강하다.
13. 담배를 피운다.
생명 유지와 건강에 필수적인 혈액을 몸 구석구석에 운반하기 위해 수많은 혈관이 존재한다. 동맥과 정맥, 모세혈관 등으로 구성돼 있으며 그중 모세혈관은 약 100억 개가 넘는다.
무병장수의 핵심 '혈관 건강'
건강하게 장수하기 위해서는 혈관 관리에 주의를 기울여야 한다. 한국인 사망 원인 2, 3위를 차지하는 심뇌혈관질환은 모두 혈관 건강이 나빠져 발생한다. 또한 평소 혈관이 건강해야 몸속 60조 개에 달하는 세포에 충분한 산소와 영양소를 공급할 수 있다.
혈액은 물론 혈관이 깨끗하지 않으면 혈관이 좁아지면서 혈액이 원활히 흐르지 못하고 정체된다. 때에 따라 막힐 수도 있는데, 이는 사망으로 직결될 정도로 위험하다.
과식 피하고 운동으로 혈관 탄력 높이자
혈액을 맑게 유지하려면 과잉 영양소가 발생하지 않게 해야 한다. 혈액은 각 세포에서 나온 노폐물을 콩팥으로 보낸 뒤 몸 밖으로 배출시킨다. 그런데 이때 영양성분이 과도하면 혈액이 걸쭉하게 오염된다.
필요량 이상의 영양을 섭취하면 에너지로 쓰이지 못하고 남아 혈액 등에 지방 형태로 쌓이기 때문이다. 특히 동물성 단백질이나 지방이 많이 든 고칼로리 식사는 피해야 한다. 반대로 식이섬유는 충분히 섭취하는 게 좋다.
유산소 운동으로 혈액 속 당을 줄이는 것도 중요하다. 하루 30~40분 숨이 찰 정도로 걸으면 좋다. 제자리걸음을 하는 간단한 운동이 혈관 탄력을 높인다는 연구 결과도 있다.
성균관대 스포츠과학과의 연구에 따르면 한 시간에 한 번씩 일어나 4분 이상 제자리걸음을 하면 다리 혈관 내 혈액순환이 잘 돼 혈액 점성도가 높아지는 것을 막을 수 있기 때문이다. 다리 혈관 내 혈액 순환이 안 돼 점성도가 높아지면 혈관 벽이 딱딱해진다.
#선재광박사건강편지
한편, 한의학박사 선재광 대한한의원 원장은 '약없이 만설질환 극복하기'란 책자를 펴내고 오래 전 부친의 고혈압 투병을 계기로 고혈압 연구에 매진하기 시작한 사연을 공개하고 그런 까닭에 증상을 억제하는 역할을 할 뿐인 약이 아닌 근본적인 치유 방법을 더 깊게 연구하게 되었다.
박사는 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성 절환인 생활습관병으로 범위가 확장되었고, 이들의 근본 치료를 위해서는 자연치유력과 피 해독이 절실함을 깨닫게 되었다.
연구와 임상을 거듭하여 인체의 강한 치유력과 복원력을 회복시키는 청혈을 완성하여 오랫동안 만성질환으로 고생하던 환자들에게 건강을 되찾아 주게 되었다.
이러한 내용을 집대성한 '전국민 건강 프로젝트' 운동을 펼치게 되었다. 45일간 매일 아침 정확한 시간에 신청자에게 문자로 발송되는 건강편지는 전국에 걸쳐 선풍적인 관심을 끌고 있다.
1일차 '모든 병은 하나의 원인에서 시작된다'로 시작되는 건강편지는 42일차 '약없이 이 모든 질병을 쫓아내는 방법'에 이르기까지 갖가지 만성질환의 근거와 원인을 정확하게 예시하고 근본적으로 치유할 수있는 처방을 내놓았다.
혈전! 백신 부작용이라니 걱정된다고요?
심각하면 생명까지 위험한 혈전!
심지어 눈으로 볼 수 없어 더 걱정된다고요?코로나19 백신 부작용 중 하나라고 하니까
또 걱정된다고요?혈전이 생기기 전에 예방할 수 있는 방법은 없을까요?
한의학 박사 선재광과 함께하는
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또 고혈압,당뇨,고지혈, 암,발기부전, 심근경색, 편두통 등 갖가지 질병의 근본적인 원인을 탁해진 피와 저체온이라고 설명하며 선재광 박사 처방에 따라 완쾌된 환자들의 생생한 체험담을 곁들여 신뢰감을 보였다.
건강편지를 읽기 시작한 후 7일부터는 청혈발효주스인 '피엔효소를 실제로 체험할 수 있도록 3일 체험분을 무료로 제공하기도 한다. 건강편지는 원하는 국민 누구나 무료로 신청하고 받을 수 있다.
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